BLOG EPC 2021

As alunas do 9º ano x prepararam essa matéria de estreia para vocês!

A SAÚDE MENTAL NA QUARENTENA

  Como está a saúde mental dos jovens durante um ano de isolamento social.

Com o início da quarentena vieram muitas preocupações somadas a propagação da COVID-19, uma dessas foi justamente: a saúde mental da população diante de um isolamento social.

   “No início da pandemia, houve uma ligeira piora nos sintomas de ansiedade e depressão, de até 10%. Mas isso se estabilizou ao longo de 2020 até voltar aos níveis de antes”, comenta o psiquiatra André Brunoni.

     Os estudantes estão entre os grupos que mais foram afetados pela quarentena, muitos podem ser os possíveis fatores, até mesmo a escola.

  Hoje o que mais está deixando essa causa pior, é a internet, que é quase o tempo todo usada pelos jovens e que agora estão com um aumento a exposição a ela. Vários desafios e brincadeiras de mal gosto foram feitos nesse tempo, confirmando tudo o que está acontecendo. Mas é importante destacar que nem todos os adolescentes estão desse jeito e fazem tais brincadeiras, e que estão ajudando outros a melhorarem com isso.

    A mudança de rotina, principalmente, no que se refere às alterações do ambiente com aulas presenciais para o universo digital. Tais transformações ocorreram rapidamente, por isso nem todos os estudantes conseguiram adaptar-se de uma forma mais segura, sendo eles, os mais prejudicados no fim.

    Além disso, a ausência dos colegas e a falta de interação com a comunidade escolar aliadas à responsabilidade de cumprir, sozinho, as tarefas da escola afetam diretamente a estabilidade emocional de crianças e adolescentes.

   Aqui estão algumas dicas para que nós possamos mudar um pouco desse quadro:

• Tente ao máximo ser gentil com as pessoas ao ser redor, como estamos em quarentena é sempre bom ter um relacionamento estável com as pessoas.

• Sempre anote frases ou pensamentos positivos, poderá te ajudar muito ao longo dessa quarentena.

• Coloque na sua cabeça que você é especial.

• Fique com pessoas que te fazem bem, pode ser amigos da internet ou até mesmo seus pais.

• Caso você perceba sintomas de depressão ou ansiedade, procure uma ajuda profissional, sua saúde mental importa muito. Não deixe que piore e cause algo mais grave.

Se você está se sentindo mal ou deprimido de alguma forma, ligue para 188, Centro de Valorização a Vida.

GRUPO A: Grazielli, Ana Luiza, Helena Ramos, Thais e Giovanna Zamberlam.

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